【小滿食作】客製烤燕麥。健康輕食豐富營養又能當零食

夏天到了~衣服短了~冬天藏起來的小肉肉要跑出來了嗎?除了時下最流行的木盆沙拉、舒肥雞肉餐之外
早餐和甜點不能總是蘇打餅~總要來點清涼低糖又不失營養的食物

【小滿食作】各種吃法讓你的早餐、消夜、點心，既有飽足感又不怕爆卡

這次買的是巧克力口味，很豐富的一大包，配料都可以客製喔!

吃法一：直接吃

嘴饞時總想吃點有嚼感的東西，【小滿食作】烤燕麥就可以直接當成餅乾來解饞，可以買這樣一小包一小包的當隨身零食喔!

吃法二：加牛奶
早餐總是匆匆忙忙，簡單蒸個水煮蛋+水果+牛奶+【小滿食作】烤燕麥就可以達到健康輕食早餐囉! 既有少許的醣類、還有高品質的蛋白質和澱粉，營養不發胖。或是直接加在牛奶裡面當消夜也不怕熱量爆表。

吃法三：加優格
也是一種懶人早餐的概念，但也可以加入較多樣的水果，裝進罐子裡讓老公小孩帶在車上吃也很方便。小孩放學下課後或是兩餐之間的點心最適合了，既有豐富的水果也能不讓小孩亂吃零食。如果有在進行減重訓練的朋友，運動之後可以直接加在優格裡面，補充優質蛋白質和醣類，才能幫助運動後的身體機能補充該補充的能量喔！

【小滿食作】烤燕麥　成分介紹
麥片是使用芬蘭有機無麩質大燕麥片，單一契作農場，不與其他穀物共同栽種，全程符合歐盟無麩質規定
油品：使用西班牙原裝進口的有機特級初榨橄欖油

調味：
1.原味-採用有機椰子蜜，同時擁有歐盟、美國核可的三項有機認證，不使用蜜蜂採蜜，是友善地球的椰子蜜喔! 這款椰子蜜跟其他蜂蜜或是果糖最大的差異就是 他是屬於低升糖的自然甜味劑，一般蜂蜜的GI值約78.椰子蜜的升糖值只有約39，所以擔心身體負擔或是正在進行減醣運動的朋友．可以選擇椰子蜜的產品喔!

2.巧克力-採用法國有機花園JardinBio黑巧克力醬
3.堅果-分別選用較一般市售堅果更高品質的特選品，大小、色澤和完整度都很棒，加入在早餐裡面就是優質油脂類的來源喔!

小滿食作在蝦皮有賣場，還會不定期在台中的市集出沒喔！

下次來逛市集可以現場試吃，還可以看看美麗的闆娘喔～

蝦皮： https://shopee.tw/winwin888

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